週1回のトレーニングは効果があるの?
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週1回でトレーニングでは効果があるのかないのかが1番気になると思います。

結論から言うと効果はあります、もちろんなにもやらないより効果はあります。

トレーニングにおいて何を求めているのかによって週1回では少ないか十分かが分かれます。

 

週1回で十分な場合

ダイエットや運動不足解消の方にとっては週1回でも問題ないです、しかしダイエットの場合週1回では体重の減少が緩やかになる可能性はあります。

 

週1回では足りない場合

男性などで身体を大きくしたい等の方には週1回ではなかなか成長を感じにくいです、やはり筋肉を大きくするにはしっかりと負荷を与える必要があります。その点で週1回ではトータルの負荷がやはり少ないため大きくしにくいです。

 

当ジムではお客様に合わせたペースでプランを組み合わせながら通っていただけます。

またお客様1人1人に合わせたトレーニング、食事指導をマンツーマンで有資格者のトレーナーが指導します。 
トレーニングしたいけど勝手が分からないといった方にも体験トレーニングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせください!

Access

最寄りの八丁堀駅から徒歩圏内で通える距離に拠点を構えご利用をお待ちしています

概要

店舗名 FACE PERSONAL GYM
住所 ​東京都中央区八丁堀2-29-6
電話番号 03-6222-9806
営業時間 10:00~20:00
定休日 完全予約制

アクセス

最寄りの八丁堀駅から徒歩数分の位置に店舗を構え、曜日を問わず営業しています。完全個室の空間でトレーニングを行い、ダイエットやシックスパックなど目標達成のために人目を気にすること無く汗を流せます。また、女性トレーナーも在籍していますので、女性の方も安心してご利用いただけます。
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