40代の身体に合わせたトレーニング内容を提案
40代の方が日々ボディメイクに励んでいます
FACE PERSONAL GYM
目的や運動歴を考慮した内容を提案します
お問い合わせ
Scroll

健康維持も意識したボディメイクを実践します

身体の状態や運動する上での目標など、一人ひとりに合わせた柔軟な対応を中央区で行っています。体力・筋肉量・カロリー消費効率が低下する40代の身体に合わせたパーソナルトレーニングのメニューを提案します。
仕事や育児で自由に使える時間は減少します
  • 運動不足・体重増加
    増加
  • 仕事での会食・飲み会
    調整
  • 身体のバランス・姿勢
    低下
Check!
筋肉の柔軟性・脂肪燃焼効率
筋力や柔軟性が低下している40代の身体に合わせたボディメイクを提案します
Point1

若い時と比べ変化しています

毎日の生活が忙しく運動する時間が取れない40代の方に合わせた身体づくりを行います。若い時と比べて低下した体力・柔軟性・エネルギー消費効率を改善するため、複数のトレーニングをミックスしたボディメイク指導を実践します。

Point2

疲れにくい身体を目指します

下半身の柔軟性を高めるパーソナルトレーニングを中央区で提案しています。加齢・姿勢不良・運動不足で低下した股関節の柔軟性を高めるため、ストレッチや四股を行います。姿勢が安定することで、怪我予防や疲労軽減につなげます。

Point3

食事内容にも気を配ります

40代を迎えて太りやすくなった方々の食事指導を中央区で行います。エネルギー消費効率が低下した身体に合わせ、食事の量・内容を変えていきます。脂質や糖質を燃焼させるビタミンBを多く摂取できる食事メニューを紹介します。

公式Webサイトはこちら
Access

最寄りの八丁堀駅から徒歩圏内で通える距離に拠点を構えご利用をお待ちしています

概要

店舗名 FACE PERSONAL GYM
住所 ​東京都中央区八丁堀2-29-6
電話番号 03-6222-9806
営業時間 10:00～20:00
定休日 完全予約制

アクセス

最寄りの八丁堀駅から徒歩数分の位置に店舗を構え、曜日を問わず営業しています。完全個室の空間でトレーニングを行い、ダイエットやシックスパックなど目標達成のために人目を気にすること無く汗を流せます。また、女性トレーナーも在籍していますので、女性の方も安心してご利用いただけます。
特徴

偏った食生活や身体のバランスを中央区で整えています

無理せず継続できるパーソナルトレーニングを提案します

加齢・日常生活の多忙化・栄養バランスの偏った食事などで低下したエネルギー消費効率や身体のバランスを整えていきます。身体を動かす機会が減ると全身の筋肉量低下や脂肪を燃焼する機会が減り、脂肪が付きやすくなり体重過多を招きます。さらに、若い時と同じような食事内容・飲酒量を40代になっていても保っていた場合、糖尿病や動脈硬化など生活習慣病へのリスクも高まります。脂質や糖質を燃焼できず脂肪にしないよう、エネルギーへの変換効果が見込めるビタミンB1・ビタミンB2が多量に含まれた豚ヒレ肉・玄米・納豆などを積極的に食べるよう指導します。また、パーソナルトレーニングのメニューは筋力だけでなく、股関節や膝関節の柔軟性を高めることも重視します。姿勢の安定化や日常動作が円滑に行えることで、転倒のリスクや疲労の蓄積を軽減します。

詳しくはこちら
Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事