綺麗なくびれを作るには
八丁堀徒歩2分のパーソナルジム

こちらは店舗名等を

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3つの秘密

01.

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•くびれを作る為に余分な体脂肪を落とす為のトレーニング。

トレーニング内容としては、大きな筋肉を鍛えて痩せやすい身体を作ろう。と言うことですね。
脚や背中などの大きな筋肉のトレーニングを行うことにより基礎代謝が上がります。
もちろん小さい筋肉を鍛えても代謝は上がりますが、大きい筋肉から鍛える方が効率が良いです。
また、運動代謝も上昇しますので、通勤時の徒歩や階段の昇降などのカロリー消費量も上昇します。
ただ生活しているだけでも身体は痩せやすくなり、ウエスト周りや太もも周りのシェイプアップに期待出来ます。 

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02.

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•綺麗なくびれのラインを作るためのトレーニング。

体脂肪を落とすことではなく、綺麗なくびれを作ることに重点をおいたトレーニングですね。
腹直筋や腹斜筋などの体幹を鍛えると、肋骨が閉まるようになります。 
それにより、更に綺麗なウエストのくびれを作ることが出来ます!! 
また、姿勢もよくなるだけでなく、腰や肩などの関節痛も改善されます! 

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お気軽にお電話でご連絡ください
03-6222-9806 03-6222-9806
10:00~20:00

Message

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 確かに食事だけのダイエットで脂肪を落とすことはできます。
ですが、綺麗なくびれはトレーニングを行うことでしか手に入りません。 
 
どなたでもウエスト周りのくびれを作ることは可能なのです。 
ただし、トレーニングを行う中で最も気をつけて頂きたいのが怪我についてです。
正しいトレーニング方法やフォームで行わなかったばかりに、腰を痛めたりするなどの怪我をしてしまうことがあります。
それが原因で今まで頑張ってきたトレーニングをやめてしまうのはとてももったいないですよね。 
 
当ジムではお客様1人1人に合わせたトレーニング、食事指導をマンツーマンで有資格者のトレーナーが指導します。 
トレーニングしたいけど勝手が分からないといった方にも体験トレーニングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせください!

Access

最寄りの八丁堀駅から徒歩圏内で通える距離に拠点を構えご利用をお待ちしています

概要

店舗名 FACE PERSONAL GYM
住所 ​東京都中央区八丁堀2-29-6
電話番号 03-6222-9806
営業時間 10:00~20:00
定休日 完全予約制

アクセス

最寄りの八丁堀駅から徒歩数分の位置に店舗を構え、曜日を問わず営業しています。完全個室の空間でトレーニングを行い、ダイエットやシックスパックなど目標達成のために人目を気にすること無く汗を流せます。また、女性トレーナーも在籍していますので、女性の方も安心してご利用いただけます。
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