腰痛の原因を皆さんは知っていますか?
実は一口に腰痛と言ってもその原因は多岐に渡り、要因が解明されていないことも多いです。例えば腰椎圧迫骨折、脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などの場合は手術が必要なこともある腰痛となります。
腰痛にお悩みの方はまずは最寄りの医療機関で診察を受けることをオススメします。
しかし多くの腰痛は筋肉や関節の衰え、柔軟性不足によるものであり、適切な筋肉トレーニングとストレッチにより症状の緩和や予防に期待出来ます。
また、筋肉不足による腰痛はマッサージなどでは改善されないことがほとんどです。
•背筋が弱く猫背になる人
•腹筋が弱く反り腰になる人
•同じ姿勢でいることが多い人 ...etc