リバウンドしない身体を作るなら｜中央区八丁堀のパーソナルジム・FACE PERSONAL GYM

リバウンドしない身体を作る

八丁堀徒歩２分のパーソナルジム

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ボディメイクしませんか？

糖質制限などの食事制限だけでのダイエットの経験がある方
そのほとんどの方がリバウンドの経験もあるのではないでしょうか？
リバウンドする原因は大きく2つあります。
①食事のバランスが悪く筋肉まで落ちてしまい代謝が落ちたこと。
②食事制限だけでダイエットをした。

この方法ではリバウンドするのは確実です。
トレーニングを行わないとやはり筋肉は増えません
筋肉が増えないという事は基礎代謝、運動代謝は低い状態になります。
その状態ではたとえ食事で体脂肪を落としたところで普通の食事に戻した途端体脂肪が増えてしまいます。

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Message

では、リバウンドしないためにはどうしたらいいか？
トレーニングを行いしっかりと筋肉を増やし基礎代謝、運動代謝を上げることで消費カロリーを稼ぎやすくします。
そのうえで継続的なある程度の運動をすることでリバウンドしてしまう可能性はなくなります。

しかし正しいトレーニング方法やフォームで行わなければ腰を痛めたりなどの怪我のリスクがありそれが原因で
トレーニングをやめてしまう事にもなります。

当ジムではお客様１人１人に合わせたトレーニング、食事指導をマンツーマンで有資格者のトレーナーが指導します。
トレーニングしたいけど勝手が分からないといった方にも体験トレーニングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせください！

Access

最寄りの八丁堀駅から徒歩数分の位置に店舗を構え、曜日を問わず営業しています。完全個室の空間でトレーニングを行い、ダイエットやシックスパックなど目標達成のために人目を気にすること無く汗を流せます。また、女性トレーナーも在籍していますので、女性の方も安心してご利用いただけます。

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