痩せたい!別に太ってるわけじゃないけど体型に満足いかない!
ダイエットしたい!と思う方多いのではないでしょうか?
その中で検索をかけたり情報収集をしていくなかで
「筋トレ」というワードを数多く見かけてきたと思います。
ボディメイク、ダイエット=筋トレ
という認識を持つ方が多いと思います。
でも、なんで筋トレがいいの?って疑問に思いますよね。
ダイエット=体重を減らせばいい。という考え方は間違っています!
リバウンドしない身体を手に入れたい方は第一にその認識を捨てて下さい。