ボディメイクに特化したパーソナルジム｜中央区八丁堀のパーソナルジム・FACE PERSONAL GYM

ボディメイクに特化したパーソナルジム

中央区八丁堀徒歩２分のパーソナルジム

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理想の体へ

ボディメイクしませんか？

ダイエット＝体重を減らせばいい。

という考え方は間違っています！

リバウンドしない身体、美ボディ、カッコいい身体を手に入れたい方は

第一にその認識を捨てて下さい。

体重の目標設定を掲げる事は悪い事ではありません。しかし！

体重を見ずに鏡を見ましょう！！

ボディメイクは体重で判断するのではなくどのような身体になりたいか、誰のような身体になりたいかそこを目標に掲げましょう！

公式Webサイトはこちら

Message

ボディメイクを行っていくうえで大事なことは

・食事

・トレーニングの量、質

・休養

になります。

結局食事制限をするのかと思われると思いますが、体脂肪を落とすには食事制限は必要になります。しかしただ摂取カロリーを減らすや糖質を完全カットする訳ではありません。細かく総摂取カロリーを設定しその中でタンパク質、脂質、糖質のバランスを考えて食事を組んでいく必要があります。

そしてトレーニングを行う中で最も気をつけて頂きたいのが怪我についてです。
正しいトレーニング方法やフォームで行わなかったばかりに、腰を痛めたりするなどの怪我をしてしまうことがあります。
それが原因で今まで頑張ってきたトレーニングをやめてしまうのはとてももったいないですよね。

当ジムではお客様１人１人に合わせたトレーニング、食事指導をマンツーマンで有資格者のトレーナーが指導します。
トレーニングしたいけど勝手が分からないといった方にも体験トレーニングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせください！

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