下半身太りの原因を皆さんは知っていますか？実は一口に下半身太りと言ってもその原因は大きく分けて3種類のタイプにわかれております。
・筋肉太り
・脂肪太り
・むくみ太り
脚痩せの方法もタイプによって変わってくるので、この3種類のタイプの中で、どれが自分に当てはまるのかを知る必要があります。
例えば、自分の下半身太りの要因が「筋肉太り」なのに「脂肪太り」の脚痩せ方法を行った場合、逆に太くなったりしてしまう場合があるので、闇雲に行うのは危険です。
基本的に脚痩せはタイプに合ったトレーニングを行うのですが、それ以外にも姿勢や歩き方にも直結してきます。
