夏に向けて八丁堀の完全個室パーソナルジム | 経験に基づく指導でボディメイクを支援

太りやすい方であれば冬の期間は特に注意が必要です。
暴飲暴食を続けてしまうとすぐに体脂肪が増え減量、夏に向けてのダイエットが大変になります。
食事を毎日気を使う必要はありませんがやはり多少の気は使わないといけないでしょう。
そして週1でも筋肉の維持はある程度行えます。まったくやらないというのが問題です！

ただし、トレーニングを行う中で最も気をつけて頂きたいのが怪我についてです。
正しいトレーニング方法やフォームで行わなかったばかりに、腰を痛めたりするなどの怪我をしてしまうことがあります。
それが原因で今まで頑張ってきたトレーニングをやめてしまうのはとてももったいないですよね。 
 
当ジムではお客様１人１人に合わせたトレーニング、食事指導をマンツーマンで有資格者のトレーナーが指導します。 
トレーニングしたいけど勝手が分からないといった方にも体験トレーニングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせください！