夏に向けてのトレーニング
八丁堀徒歩2分のパーソナルジム

筋トレによるバストアップ効果

3つの効果

01.

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夏は気温も高く体温も上がりやすいためエネルギーを消費しやすい環境です。
その為減量やダイエットでは夏の気温が高い時期に行うほうが効果的です。

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02.

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夏の反対で気温が低いためエネルギーを消費しにくいです。その為冬の時期は無駄なエネルギーを消費しにくいため
筋肉を増やしやすくなります。しかし体脂肪も増えやすい時期なので注意が必要です。

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Message

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太りやすい方であれば冬の期間は特に注意が必要です。
暴飲暴食を続けてしまうとすぐに体脂肪が増え減量、夏に向けてのダイエットが大変になります。
食事を毎日気を使う必要はありませんがやはり多少の気は使わないといけないでしょう。
そして週1でも筋肉の維持はある程度行えます。まったくやらないというのが問題です!


ただし、トレーニングを行う中で最も気をつけて頂きたいのが怪我についてです。
正しいトレーニング方法やフォームで行わなかったばかりに、腰を痛めたりするなどの怪我をしてしまうことがあります。
それが原因で今まで頑張ってきたトレーニングをやめてしまうのはとてももったいないですよね。 
 
当ジムではお客様1人1人に合わせたトレーニング、食事指導をマンツーマンで有資格者のトレーナーが指導します。 
トレーニングしたいけど勝手が分からないといった方にも体験トレーニングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせください!

Access

最寄りの八丁堀駅から徒歩圏内で通える距離に拠点を構えご利用をお待ちしています

概要

店舗名 FACE PERSONAL GYM
住所 ​東京都中央区八丁堀2-29-6
電話番号 03-6222-9806
営業時間 10:00~20:00
定休日 完全予約制

アクセス

最寄りの八丁堀駅から徒歩数分の位置に店舗を構え、曜日を問わず営業しています。完全個室の空間でトレーニングを行い、ダイエットやシックスパックなど目標達成のために人目を気にすること無く汗を流せます。また、女性トレーナーも在籍していますので、女性の方も安心してご利用いただけます。
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