身体に変化が見えるようになるのは3ヶ月｜ 中央区八丁堀のパーソナルジム・FACE PERSONAL GYM | 経験に基づく指導でボディメイクを支援

よく言われるのが

「 ”３ヶ月” で自分自身で変化に気づき、更に そこから“３ヶ月” で周りがあなたの変化に気づく」
では何故３ヶ月なのでしょう。
それは、身体の細胞などはおよそ３ヶ月で全て作り変えられる。と言われているからです。

多くのパーソナルトレーニングジムが３ヶ月周期のプランを出しているのはそれが理由です。

ただし、闇雲にトレーニングを3ヶ月間行ったとしても、しっかりとした知識とフォームで取り組まなければ効果が半減するどころか、逆効果に繋がることもあります。

当ジムではお客様１人１人に合わせたトレーニング、食事指導をマンツーマンで有資格者のトレーナーが指導します。 
トレーニングをしたいけど勝手が分からないといった方にも体験トレーニングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせください！

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トレーニングを行う中で最も気をつけて頂きたいのが怪我についてです。
正しいトレーニング方法やフォームで行わなかったばかりに、腰を痛めるなどの怪我をしてしまうことがあります。
それが原因で、今まで頑張ってきたトレーニングをやめてしまうのはとてももったいないですよね。

トレーニングはきちんと指導を受けて行わないと大変危険です。ご注意下さい。