「トレーニングを始めたけどなかなか身体が変わらない!!」
頑張った成果を感じられず、モチベーションが下がりトレーニングを辞めてしまう。
という方、多いのではないでしょうか。
まず大前提として、身体はすぐに変わらないもの。として認識しましょう。
ダイエットなどで体脂肪を減らす場合、その変化は比較的早い段階で実感出来ます。
しかし、筋肉を増やす場合はそうはいきません。
逆に考えてみましょう。すぐに筋肉が増えるのであればマッチョやスタイルの良い人で世の中は溢れかえっています。
そんなことはないですよね?それだけ希少な理想の体型になれるのであれば、頑張ることに価値を感じることは出来ませんか?