体重で見るのをやめよう!!｜ 中央区八丁堀のパーソナルジム・FACE PERSONAL GYM | 経験に基づく指導でボディメイクを支援

筋肉と脂肪は同じ体積で考えた時に、筋肉の方が20%以上も重いです！

その為、体脂肪が減りスタイルが改善されたにも関わらず、筋肉が増えている関係で体重がそこまで変わらないというケースもあります！

ただただ体重を減らすことだけに注力した体型と、多少体重は増えますがしっかりメリハリのある体型。どちらが良いですか？

こう言ったお話をすると、ムキムキにはなりたくないです。とおっしゃる方がとても多いのですが、安心してください。簡単にムキムキになれるのであれば、みんな苦労しません・・・ちなみに、トレーニングをすることに慣れていない初めの3ヶ月は、筋肉が増えやすいサービスタイムです。

まずは3ヶ月しっかりトレーニングを行ってみましょう。

しかし、闇雲にトレーニングを行ってもバランスの良いスタイルは作れません。

当ジムではお客様１人１人に合わせたトレーニング、食事指導をマンツーマンで有資格者のトレーナーが指導します。 
トレーニングをしたいけど勝手が分からないといった方にも体験トレーニングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせください！

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トレーニングを行う中で最も気をつけて頂きたいのが怪我についてです。
正しいトレーニング方法やフォームで行わなかったばかりに、腰を痛めるなどの怪我をしてしまうことがあります。
それが原因で、今まで頑張ってきたトレーニングをやめてしまうのはとてももったいないですよね。

トレーニングはきちんと指導を受けて行わないと大変危険です。ご注意下さい。