人生１００年時代あなたは何歳まで働けますか？｜ 中央区八丁堀のパーソナルジム・FACE PERSONAL GYM | 経験に基づく指導でボディメイクを支援

その原因は年齢が上がると共に筋肉の筋線維数が減少、委縮することによるものです。

そして、その現象はトレーニングを行うことにより抑制、維持することが可能なのです！

通常の見た目を改善するボディメイクですと、筋肉をより大きくする為に使用重量などをどんどん増やしていくことが重要になります。

ですが、働ける身体を作る維持の為のトレーニングの場合は使用重量を増やすことはそれほど重要ではありません。

このように、目的に応じてトレーニングの内容を変化させる必要があるのです。

当ジムではお客様１人１人に合わせたトレーニング、食事指導をマンツーマンで有資格者のトレーナーが指導します。 

「いつまでも働ける身体を作りたいけどどうしたら良いか分からない。」

体験トレーニングを行っておりますので是非一度、お悩みを打ち明けにいらっしゃって下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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トレーニングを行う中で最も気をつけて頂きたいのが怪我についてです。
正しいトレーニング方法やフォームで行わなかったばかりに、腰を痛めるなどの怪我をしてしまうことがあります。
それが原因で、今まで頑張ってきたトレーニングをやめてしまうのはとてももったいないですよね。

トレーニングはきちんと指導を受けて行わないと大変危険です。ご注意下さい。