筋トレをするとバストアップ効果がある。こんなことを皆さん耳にしたことはないですか?
純粋にバストを大きくする。と言うのは個人差と幼少期・成長期の生活習慣の影響がほとんどです。
成長期を過ぎた方が胸を大きくするには、個人の素質によるものに大きく左右されますので、実際に食生活や運動習慣の改善を行ってみないことには分かりません。
ただ、バストラインを綺麗にしたり垂れないようにすることはどなたでも可能です。
01.
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①:胸は大胸筋の上についています。なので、その土台となる大胸筋を鍛えることによりバスト自体は大きくなってはいませんが、胸囲が増えバストアップに繋がります。
②:胸を上に引き上げる、中央に寄せる、バストの下部やサイドのラインを綺麗に整える。このような効果がある為、美バストに繋がります。
③:垂れの防止。
02.
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大胸筋や背筋などをバランスよく鍛えることによるバストアップ効果が期待できます。
姿勢が綺麗になることにより、バストラインも綺麗になり、バストが大きく見え、結果的にバストアップに繋がります。
03.
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筋トレにより代謝が上がることによるバストアップ効果が期待できます。
脂肪燃焼によりボディラインが綺麗になるだけではなく、アンダーサイズも下がり、バストアップに繋がります。